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警惕 这八大 怪现象 小心乳腺癌

时间:2019-06-04 11:41来源:未知 作者:admin 点击:
对于乳腺癌,我们需要有更深刻的认识。乳腺癌严重的威胁到女性朋友的生命,一旦发现乳房异常应及时检查,及时治疗。当出现这八大“怪现象”那么,你需要警惕了!很有可能是乳腺癌。那
 胸部出现8大“怪现象” 要小心乳腺癌

  (1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物;

  (2)两侧乳房不对称;乳头回缩,乳房皮肤呈桔皮样改变;

  (3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变;

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  (4)乳房显著增大、红肿,变化进展较快;

  (5)乳房缩小,乳头位置回缩。

  (6)腋窝、锁骨上淋巴结肿大,有时可感到腋窝内有物体挤压感;

  (7)乳房局部溃疡或疼痛。常呈间歇性且局限于病变处,疼痛不随月经周期而变化。

  (8)不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

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  6个时期的乳房保健方法

  1、婴儿及儿童时期的乳房保健

  婴儿期的乳头不宜挤压:新生儿乳头可能分泌少许乳汁样物,属正常现象,不宜挤压乳头,以免损伤和感染。

  2、儿童时期的乳房保健

  女孩在月经来潮前3~5年乳房开始发育,乳头下可触到1~2cm的肿块,称为“乳芽”,一些女孩6~7岁就可出现。避免给孩子服用可能含有激素类的食物及饮料。

  3、青春期乳房发育和保健

  1)乳房发育可伴有疼痛,胀痛最为常见;

  2)不要有意含胸、束胸;

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  4、月经期的乳房保健

  1)乳房会出现胀大及疼痛,应注意调整胸罩大小,以免乳房受到挤压加重疼痛;

  2)此期乳房比较敏感,应避免不必要的外伤和挤压;

  3)保持心情舒畅、愉快,生活规律,劳逸结合,不必紧张;

  4)按摩,促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织紧张度,有利于炎症消失;

  5)疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。

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  5、妊娠期的乳房保健

  1)孕期选择宽松适度的胸罩,有利于乳房的血液回流;

  2)妊娠6~8周起,可每日用温水或40%酒精擦洗乳头,以促进乳晕区的血液循环;

  3)乳头内陷的孕妇,应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头,使乳头翻出,便于哺乳。注意动作轻柔,以免损伤乳头。

  3)可以佩戴合适的胸罩,注意胸罩的尺寸;

  4)平衡饮食,多吃牛奶、鸡蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各种维生素的食物,不要偏食、挑食;

  5)如果有乳头凹陷应及时去医院就诊。

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  6、哺乳期的乳房保健

  1)注意适当休息,保证营养,保持愉快心情;

  2)要特别注意乳房卫生,经常清洗乳头

  3)要有正确的哺乳方法,坐位、半坐位及侧卧位,双侧乳房交替喂养;

  4)及时处理积乳,局部热敷,并顺乳管向乳头方向挤压按摩;

  5)应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健;

  6)这个时期内分泌较紊乱,是乳腺癌发病的高峰期;

  7)饮食:多吃纤维素性食物,少吃高脂肪高热量的食物;

  8)生活:保持有规律的生活,心情舒畅、情绪稳定,适当锻炼,避免发胖;

  9)坚持自查,观察乳房外观、质地有无变化,有无肿块,乳头有无溢液等,有常应立即到医院求治。

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  乳房保健8大准则 要曲线更要健康

  一、规律生活、正常作息。

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  二、扩胸运动任何年龄段都不晚。

  其实女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用,同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10~20分钟,开始的越早预防胸部下垂的效果越好,所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

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  三、手法按摩让乳房更健康。

  由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。按摩能给胸部做有效的运动和疏通,令胸部组织迅速排除深层毒素,清除乳腺增生;还可帮助改善局部的循环,加速胸部的血液循环,推动代谢能力,从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。

  四、每天的大笑让胸部更挺拔。

  别再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂,经常大笑会有不错的丰胸效果!

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  五、适当补充蛋白质。

  多吃一些蛋白质含量高的食物,鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。另外,煲汤不仅有美容的功效,更有助于丰胸,因为煲汤的原材料多是一些药膳或者含有丰富骨胶原的食材,她们在一起熬汤,汤里蕴含了很多胶原蛋白,能够保证我们的胸部丰满有弹性而不易下垂。

  六、选择合身的胸罩。

  胸部下垂的人多半是因为乳房肌肉松弛,以及怕胸部有压求舒适而不穿戴文胸,这样就容易产生胸部下垂。如果想克服胸部下垂,首先你要选择正确的文胸,过大或者过小都不利于胸部的发育,尽量选择有钢圈和侧部有加强功能的文胸,使之加强衬托,由下往上地支撑。

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  七、养成良好的站、坐姿。

  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  八、适当使用精油。

  好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。精油加以正确的按摩能进一步对乳房进行保健。 (责任编辑:admin)
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