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女性怀孕胀气怎么办?饮食护理改善问题

时间:2019-05-05 10:12来源:未知 作者:admin 点击:
许多怀孕的女性在怀孕初期都会觉得身体有一点点不适感,比如说胀气,因为胀气还会引发一些呕吐的症状,这些让新手妈妈们非常的难受,但为什么会这样呢?到底是什么原因导致胀气
许多怀孕的女性在怀孕初期都会觉得身体有一点点不适感,比如说胀气,因为胀气还会引发一些呕吐的症状,这些让新手妈妈们非常的难受,但为什么会这样呢?到底是什么原因导致胀气呢?接下来我们就一起了解下吧!

  (1)饮食因素

  在怀孕初期,女性出现胀气是一个正常的现象,如果有不适感,就要注意一下饮食了,可能是因为食用了一些容易产生气体的食物或者是饮料之后,才会出现的这种状况,那么在平时的饮食上就要减少产气食物的摄取,比如说:豆制品、碳酸饮料等等。

  (2)子宫变大

女性怀孕胀气怎么办?饮食护理改善问题

  这时候的胀气一般表现是女性怀孕的中后期,这时候的女性的子宫也会变大,所以就会挤压到肠道,再加上本来孕妇就很容易便秘,那么在这样的双条件下,胀气也就发生了,一般这样的胀气情况要持续3个月,所以新手妈妈们要忍耐啦!

  刚才说在女性怀孕的中后期,胀气的情况会更加严重,那么这时候的女性就不要再吃油腻的东西了,因为很容易的引起胃酸、恶心等症状,一般过了这段时间女性就松了一口气了。

女性怀孕胀气怎么办?饮食护理改善问题

  但如果真的觉得胀气胀的难受,还是需要在饮食和护理上稍下工夫了!

  (1) 饮食

  孕妇在一日三餐中不要吃的太饱,可以分为多餐,但每一餐要少吃,如果是已经感觉到胀气了,就更应该要这样做,还有,一定要记得多喝点水,每天最好保证吃一个水果,这样才不易便秘,对身体更有益。

  (2) 运动

女性怀孕胀气怎么办?饮食护理改善问题

  最好在饭前或者是饭后,在家人的陪伴下除去运动运动,简单的散步一下,这样不仅有助于肠道蠕动,更有助于生产,当然如果不想散步,也可以学习一些孕妇体操,让自己全身的肌肉得以放松。

  (3) 按摩

  可以在腹部三指下的下方开始按摩,可以呈顺时针的方向去打圈,但是一定要注意力道,轻柔一点,一天按摩五分钟就可以缓解胀气的感觉。

  (4) 服药

  如果觉得胀气的情况还是挺严重的,那么可以在医生的建议和指导下去服用药物,但是一定要注意按照说明,不要服用太多,以免对孩子不利。 (责任编辑:admin)
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